减肥后胸部干瘪怎么办

减肥后胸部干瘪是常见的现象，主要由于脂肪流失导致乳房体积减少，同时可能伴随皮肤松弛。以下是改善建议，结合自然恢复和医学干预方式：

1. 加强胸部肌肉训练

通过力量训练增强胸肌厚度，可间接提升乳房的视觉饱满度。推荐动作：

2. 营养补充与饮食调整

1. 自体脂肪填充

适用于身体其他部位有足够脂肪者，将脂肪移植到胸部，实现自然丰盈效果。但需注意脂肪存活率可能影响最终效果。

2. 假体隆胸

针对脂肪不足或严重下垂的情况，假体能提供稳定支撑，恢复饱满形态。需根据体型选择合适型号。

3. 乳房悬吊术

若伴随明显下垂（如乳头位置低于乳房下皱襞），需通过手术提升固定，常与假体或脂肪填充联合进行。

若想进一步了解具体训练动作或医美案例，可参考以下扩展信息：