1. 医学专家普遍认为不靠谱
广东省中医院主任医师明确指出，这类民间流传的减肥汤方缺乏科学依据，多为广告噱头，盲目使用可能对身体造成负面影响。建议通过均衡饮食、运动、睡眠等健康方式减肥。
山东大学齐鲁医院专家也提到，类似汤方可能因利尿成分短期内减轻水分重量，但无法实现真正的脂肪消耗，且长期饮用可能导致营养不良或代谢紊乱。
2. 成分分析：部分中药有辅助作用，但效果有限
布依族瘦身汤的配方（如绿茶、荷叶、山楂、决明子等）确实包含一些具有利尿或促进消化的中药材，但这些成分只能短期辅助减轻水肿或轻微减脂，无法替代科学减肥的核心热量缺口。
中国医学科学院整形外科医院专家强调，单纯依赖此类汤剂可能扰乱内分泌，甚至损害健康。
3. 健康减肥的正确方向
饮食调整：低热量、高纤维的蔬菜汤（如冬瓜汤、番茄豆腐汤）可作为辅助，但需搭配蛋白质和全营养摄入。
运动结合：减肥需通过运动增加热量消耗，仅靠汤方难以持续。
个体差异：体质不同，对食材的反应各异，需避免盲目跟风。
4. 警惕夸大宣传
部分广告宣称“千年秘方”“快速瘦身”，但实际案例显示，健康减重需长期坚持，无捷径可走。例如，孙俪同款瘦身汤虽强调祛湿效果，但需配合饮食管理。
布依族瘦身汤并非科学认可的减肥方法，其效果被过度夸大。建议选择营养均衡的饮食计划（如低卡蔬菜汤）和规律运动，必要时咨询专业医生或营养师。若需尝试中药调理，应在中医指导下使用。
