减肥期间火龙果可以吃吗

1. 热量与营养价值

火龙果每100克热量约为50-55千卡，属于低热量水果，且富含膳食纤维（每100克含1.7克左右）。膳食纤维能增加饱腹感、促进肠道蠕动，有助于控制食欲和缓解便秘，对减肥有一定辅助作用。

2. 食用建议

3. 注意事项

4. 其他小贴士

火龙果是减肥期的友好选择，但需科学控制量并搭配健康饮食方式。