减肥后的发言稿减肥后感言

尊敬的各位朋友：

站在这里，我的心情无比激动。三个月前那个体重超标、爬楼梯都气喘吁吁的我，今天终于可以自豪地说：我成功了！这不仅是体重的变化，更是一次生命的重塑。

一、改变的契机

记得体检报告上刺眼的"脂肪肝"三个字，记得买衣服时店员委婉的"没有您的尺码"，这些瞬间像一记记耳光打醒了我。2025年4月1日，我在手机备忘录郑重写下："要么瘦，要么死"。

二、坚持的日常

最煎熬的是第三周，体重纹丝不动时，是健身教练那句"身体正在重建"让我继续前行。

三、收获的惊喜

现在：

血压从140/90降到115/75

体脂率从28%降到18%

终于能穿上收藏三年的牛仔裤

但最大的收获是：我证明了"自律真的能带来自由"！

四、致谢与共勉

感谢家人的营养餐，感谢教练的专业指导，更感谢那个没有放弃的自己。这段经历让我明白：减肥不是惩罚，而是对自己最深情的告白。希望我的故事能给正在努力的你一点力量你流过的每滴汗，都会变成对抗岁月的。

谢谢大家！