减肥可以喝的超市果汁

一、低卡果蔬汁系列

1. 超模同款清肠刮油小绿汁

配方：芹菜+羽衣甘蓝+香蕉+柠檬+生姜，破壁机打成绵密口感，富含膳食纤维和抗炎成分，适合早餐代餐。

2. 黄瓜雪梨汁/苹果番茄汁

清爽组合如黄瓜+雪梨或苹果+番茄，低热量且促进肠道蠕动，适合早晚饮用。

3. 火龙果蓝莓酸奶昔

火龙果、蓝莓搭配无糖酸奶，花青素丰富且口感丝滑，可作为代餐奶昔。

二、即饮低糖饮品推荐

1. NFC原榨柠檬液/苹果汁

独立小包装，配料仅含水果原汁和水，柠檬液每袋仅48大卡，兑水饮用方便携带。

2. 无糖气泡茶饮

如王老吉无糖气泡版、泰绿柠檬茶等，茶香浓郁且零糖低卡，冰镇后更解腻。

3. 玉米须水/桂花乌龙茶

韩国玉米须水去水肿效果显著，金桂乌龙茶无糖却有回甘，替代含糖茶饮。

三、注意事项

以上饮品可根据个人口味和减肥需求选择，更多配方可参考相关视频来源。