自制减肥零食有哪些 自制减肥零食有哪些呢

一、谷物类零食

1. 燕麦能量棒/球

2. 红薯燕麦脆饼

3. 黑芝麻山药脆片

二、蛋白质类零食

1. 香烤鸡肉条

2. 烤鹰嘴豆脆

3. 酸奶水果杯

三、低卡甜点替代

1. 香蕉可可伪布朗尼

2. 豆腐布丁

3. 魔芋草莓冻

四、蔬菜脆片类

1. 烤苹果脆片

2. 西葫芦脆片

注意事项：

这些零食大多只需常见食材和基础厨具（烤箱/空气炸锅/平底锅），具体做法可根据个人口味调整食材比例。