大腿减肥穴位 减肥大腿的最快最有效的方法视频教程

一、瘦大腿关键穴位

1. 血海穴

2. 风市穴

3. 承扶穴

4. 阴包穴

二、辅助运动方法（视频教程参考）

1. 靠墙抬腿

2. 瑜伽蹬车式

3. 侧抬腿训练

4. 拍打/刮肝经胆经

三、注意事项

如需具体视频链接，可通过百度搜索“瘦大腿穴位按摩”或“瑜伽瘦腿动作”获取高清教程。