节食减肥胃疼如何调理

节食减肥导致的胃疼通常与胃黏膜损伤、胃酸分泌紊乱或消化功能减弱有关，需从医疗干预、饮食调整和生活方式三方面综合调理。以下是具体建议：

一、医疗干预

1. 药物缓解

若出现胃痛、反酸或烧心，可在医生指导下使用胃黏膜保护剂（如铝碳酸镁、瑞巴派特）或质子泵抑制剂。溴丙氨肽磷铝镁片等药物能中和胃酸并形成保护膜，促进溃疡愈合。

2. 明确病因

持续胃痛需就医排查胃炎、胃溃疡等疾病，必要时通过胶囊胃镜等无痛检查确诊。

二、饮食调理

1. 选择温和食物

2. 调整进食习惯

三、生活方式改善

1. 停止过度节食

长期空腹会损伤胃黏膜，建议改为均衡饮食，适量减少热量而非极端节食。

2. 辅助疗法

注意事项

若症状持续或加重（如呕血、黑便），需立即就医。减肥应循序渐进，以气色健康为目标，而非单纯追求体重下降。