减肥小零食无反式脂肪

一、低卡果冻类

1. 左旋肉碱果冻：葡萄味和血橙味可选，单颗仅75大卡，添加左旋肉碱和维生素，适合运动前垫饥，促进代谢。

2. 0卡药弱果冻：完全无热量，果汁味浓郁，平价替代款每颗约7大卡，独立包装方便携带。

二、谷物脆片类

1. 藜麦糙米锅巴：配料仅含藜麦、糙米和饮用水，无油无糖，饱腹感强，带有粮食原香和微苦咖啡豆风味。

2. 鸡胸肉/鳕鱼肉薯片：非油炸工艺，0反式脂肪，高蛋白低脂（每包约108大卡），口感蓬松脆爽，有海苔、辣味等选择。

3. 奶酪玉米片：非油炸三角玉米片，含椰子油提升代谢，每包150大卡，膳食纤维相当于2.5斤芹菜。

三、高蛋白零食

1. 鱿鱼仔：微辣口味，每包100大卡出头，富含鱿鱼籽且无腥味，高蛋白低卡。

2. 烤鸡蛋：即食茶叶蛋风味，每颗80大卡，配料干净（仅鸡蛋、香辛料），适合补充蛋白质。

四、健康甜味替代

1. 魔芋巧克力蛋糕：每块17大卡，Q弹口感，搭配牛奶可作为下午茶。

2. 香蕉燕麦芝麻饼：无油无糖，香蕉天然甜味搭配燕麦和芝麻，烤箱制作简单。

3. 酸奶燕麦蛋糕：0油低糖，混合坚果烤制，松软酸甜且饱腹感强。

注意事项

以上零食均需结合运动及均衡饮食，才能达到更好的减脂效果。