喝百香果能减肥吗 喝百香果能不能减肥
减肥方法 2025-08-26 14:30减肥方法www.jianfeiren.cn
1. 辅助减肥的原理
百香果富含膳食纤维（每100克含约5.3克），能增加饱腹感、减少其他高热量食物的摄入，同时促进肠道蠕动，帮助排便。其低热量特性（每100克约97大卡）和丰富的维生素C也有助于代谢调节。但需注意，百香果含糖量较高（约11.2克/100克），过量食用可能适得其反。
2. 正确食用方法
3. 需配合其他减肥措施
单纯喝百香果效果有限，需结合：
4. 注意事项
百香果可作为减肥期间的辅助选择，但需科学搭配饮食和运动才能有效减重。