十二星座快速减肥小技巧

白羊座：活力四溢的身材挑战

可能肥胖指数：中等

肥胖型态：全身肥胖，肌肉型。

白羊座的你，总是精力充沛，充满活力。你的身材倾向于健壮，腰身较为粗壮，加上先行动后思考的性格，容易给人一种“四肢发达、头脑简单”的印象。

挑战体重的关键：你的饮食态度值得赞扬，不挑食是你的优点。但面对钟爱的食物时，若无法控制分量，一切努力可能付诸东流。

难减部位及方法：你的双腿是最难瘦下来的部位，过度的走动让双腿成为萝卜腿。对于没有耐心的你，抽脂整骨速效法可能是最有效的选择。

白羊座减肥小秘诀：

1. 吃饭放慢节奏，享受每一口食物。

2. 购买食品前深思熟虑，避免冲动购买不必要的零食。

3. 空腹时，选择喝茶或水以缓解饥饿感。

金牛座：美食与体重的博弈

可能肥胖指数：较高

肥胖型态：全身肥胖，壮实型。

金牛座是十二星座中最容易发胖的星座之一。你享受美食，食欲旺盛，且偏好安逸，不喜欢运动。

挑战体重的关键：你知道何处有美食，因此拒绝美食的诱惑，控制食欲是关键。

难减部位及方法：你拥有让人羡慕的好身材，但若不注意饮食，很容易就会走样。尤其家附近的廉价美味餐馆，更是体重的加速器。对于你而言，少吃多动自然减肥法最为适宜。

金牛座减肥小秘诀：

1. 避免剧烈运动，选择适合自己的运动方式。

2. 逐渐减少食量，注意健康饮食。

3. 外食时选择清淡食品。

双子座：身形与魅力的平衡

可能肥胖指数：中等偏低

肥胖型态：手部肥胖，肩宽腰圆型。

双子座的你，头部比例较大，肩膀较宽，手臂较为粗壮。一旦发胖，全身肥胖的可能性较大。即使身材适中，手臂的比例也容易显得不协调。

挑战体重的关键：在减肥过程中，相信恒心和毅力更为重要。记住，所有的减肥方法都需要时间见效。

难减部位及方法：你最大的烦恼不是胖，而是缺乏线条感。虽然可能拥有傲人的修长双腿，但直筒腰和胸部形状不明显是困扰你的地方。建议将重点放在雕塑身材上，使用束衣、调整型内衣等来修饰。双子座的你不屑于这种束缚感，所以工作忙碌法可能更适合你，忙碌让你无暇顾及零食和过多的饮食。

双子座减肥小秘诀：

1. 尝试浅尝各种零食，避免过量。

2. 想吃东西时，尝试说话、喝茶或嚼口香糖。

3. 探索最新的运动型游乐设施，让运动变得更有趣。

巨蟹座：美食与情感的交织

可能肥胖指数：较高 肥胖型态：全身肥胖类型；圆润的体型与富态奶奶型相似 巨蟹座的你充满母性光辉并极度重视家庭与友情。“四爱特质”爱家庭、爱朋友、爱小孩、爱吃是你的显著特点之一。厨艺高手的你喜欢制作美食来款待亲朋好友的同时也容易摄入过多热量而不自知。挑战体重的关键在于克服情绪起伏对减肥的影响；当情绪低落时避免通过大吃大喝来发泄情绪从而放弃减肥大计难减部位包括眼部都很容易产生浮肿此外通过控制零食摄入选择低热量、高纤维以及少油腻的食物即可轻松瘦身巨蟹座减肥小秘诀避免在纪念日子时大吃大喝不被特价食物或赠品所吸引拒绝诱惑是减肥成功的关键所在！