女生要减肥怎么安慰她

1. 先肯定她的感受

其实健康的美有很多种形态呢~不过你愿意为自己努力的样子本身就很有魅力呀！

2. 引导科学认知

要不要先一起了解下BMI指数？很多女生其实根本不需要减重，塑形可能更适合呢~"（可以顺手分享百度健康的小工具）

3. 提供情感支持

记得不要饿肚子哦！我收藏了几个低卡又好吃的食谱，需要分享给你吗？

4. 转移焦虑焦点

运动其实超解压的！最近发现刘宏的直播特别欢乐，要不要约着云打卡？

5. 安全提醒

突然看到说节食会影响皮肤状态和姨妈期，我们还是用更安全的方式吧？

避免雷区：

× "你又不胖"（否定感受）

× "我有个朋友一个月瘦20斤..."（制造焦虑）

× "管住嘴就行"（片面建议）

进阶技巧：

如果她持续焦虑，可以说："我刚好看到百度健康有个免费体脂测评，专业营养师在线答疑，要不要一起试试看？"（把需求引向专业渠道）

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