减肥早上能喝冰美式吗

1. 热量低且辅助减脂

冰美式主要由黑咖啡和水制成，不加糖和奶的情况下，每100ml热量仅约1-14大卡，几乎可忽略不计。咖啡因能短暂提高代谢率3%-11%，促进脂肪分解，对减脂有一定辅助作用。

2. 饮用建议

3. 注意事项

4. 其他益处

早上喝冰美式还能提神醒脑、促进消化液分泌，但利尿作用需注意补水。