秦昊减肥法能吃草莓吗

1. 水果日（第三天）

在秦昊减肥法的第三天（水果日），食谱明确包含草莓作为低糖水果的选择。这一天的饮食要求以火龙果、苹果、蓝莓、草莓等低糖水果为主，且需严格控制摄入量（如100克草莓）。

2. 其他阶段

注意事项

建议结合改良版食谱（如增加蛋白质和蔬菜搭配）或健康减脂饮食（如16+8轻断食）更安全。