必看 10种快速减脂小妙招

重塑窈窕身姿：十位瘦身专家的秘密建议，打造完美曲线！

身为现代女性，面对繁忙的生活节奏和不规律的生活习惯，身体长肉成为了许多MM的困扰。但别担心，今天小编为你带来十位瘦身专家的秘密建议，让你轻松打造完美曲线，拥有迷人苗条身姿！

1、神奇瘦身霜+按摩腰带，轻松减脂

想要快速瘦身，不妨试试玛花纤体公司的瘦身霜。先用热毛巾敷在想要减肥的部位，几分钟后涂抹瘦身霜，然后用保鲜膜缠上，再进行跳绳等运动，半小时后即可见效果。

2、吃素也能瘦

吃素不仅能降低血液胆固醇、血脂和尿酸，还能减轻肠胃负担，减少毒素蓄积。适合吃素的人群包括居家太太、老年人和“三高”的胖子们。

3、分散注意力，轻松减肥

多看书、多听音乐，能够分散注意力，使神经放松。推荐听些古典乐，如李云迪和李斯特的钢琴曲。

4、胶原蛋白助力减肥

胶原蛋白能激活脂肪酶的活性，使脂肪分解代谢过程增加和延长，从而达到减肥的目的。

5、辟谷疗法：排毒又减肥

辟谷疗法是一种选择性的不吃东西的阶段，多冥想，类似于坐禅、冬眠。这个时段只喝水，光喝水就能排除宿便，减轻食欲，让烦躁的心情变得安宁。

6、桑拿按摩，排毒瘦身

运动之后进行桑拿按摩，效果最佳。汗毒随之排出，还能治疗失眠。

7、补充营养素和保健品

减肥的人营养素容易缺乏，因此要注意补充营养素和保健品，保持健康。

8、喝温水助减肥

喝水对于减肥非常重要，尽量多喝温水，有利于身体微循环和胃肠道蠕动，加速代谢能力。

9、自制汤果汁，瘦身又养颜

推荐喝赤小豆薏仁煮荞麦仁的汤水，赤小豆利尿除水肿，保肾排毒，薏仁消肿美肤，荞麦仁含多种维生素B族和纤维素。

10、合理运动，打造完美曲线

运动是减肥的重要方法。推荐游泳、羽毛球、爬山等运动，每周进行一定时间的有氧运动，能让你的瘦身效果更佳。能走路的地方尽量多走路。

想要拥有苗条身姿，不仅要靠饮食调整，还要结合运动、按摩、补充营养素等多种方法。赶快跟随这些瘦身专家的建议，打造你的完美曲线吧！