OL瘦身攻略 白领轻松甩脂瘦身5个妙招
对于忙碌的白领来说，瘦身似乎是一项难以达成的任务。只要有心，结合日常生活中的小细节，减肥其实并非难事。这里为你介绍白领瘦身的秘诀，让你在忙碌的工作之余也能保持苗条的身材。
一、家务舞动，瘦身与整理两不误
办公室白领虽然锻炼机会较少，但家务活动却是一个绝佳的瘦身机会。回到家中，收拾房间、拖地、擦地等家务活动都能让你动起来。这不仅能让你的生活空间焕然一新，还能有效帮助你减肥。长期坚持，定能让你收获意想不到的效果。
二、手脚并用，瘦脸新法
想要瘦脸？这里有一个神奇的方法！在呼气的将手腕和脚腕弯曲至90度，然后用嘴吐气，同时将手腕脚腕提高到水平。早晨起床前和晚上睡觉前进行数次，不仅可以提高全身血液新陈代谢，还能消除浮肿，对瘦脸具有显著效果。
三、活力散步，走出苗条身材
散步是一种简单且易于实施的瘦身方式。在走路时加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。这种充满活力的走路方式应该成为你的日常习惯。
四、逛街：瘦身与购物的双重乐趣
逛街是女性最喜爱的休闲方式之一，也是一种很好的有氧运动。在逛街的过程中，你不仅能在不知不觉中锻炼身体，还能愉悦心情。如果还能淘到心仪的商品，那就是额外的惊喜。
五、有计划地享用零食，健康又减肥
很多上班族担心零食会导致体重增加。只要你能有计划地吃零食，不仅不会导致体重增加，还能帮助你减肥。建议白领们准备一些高纤维低蛋白的食物，如扁桃仁、营养棒、苹果、梨、胡萝卜、黄瓜等。通过咀嚼这些食物，传递给你大脑“我已经饱了”的信号，而且摄入量并不高。水果和蔬菜应该连皮一起吃，以增加肠胃蠕动和饱腹感。这样既能满足你的咀嚼欲望，又不会让你摄入过多的热量。
结合日常生活中的这些细节进行调整，你会发现瘦身并不再是一件困难的事情。记住，保持积极的心态并坚持努力，你一定能收获理想的身材。