浪漫七夕这样过 拒绝脂肪缠身

七夕情人节，是每一个追求浪漫与美的你无法忽视的日子。对于身材有严格要求的你，是否在为如何度过这一天而纠结呢？别担心，这里有一份完美指南，让你既能美美地，又能轻松瘦身，享受浪漫的七夕情人节。

一、约会前的准备

1. 礼物挑选大作战

情人节，一份别致的礼物会让你的爱人感受到你的浓浓情意。虽然礼物的价值不在于价格，但精心挑选的礼物更能表达你的深情。为此，不妨多跑几家礼品店，感受挑选礼物过程中的甜蜜，同时也能在不知不觉中燃烧脂肪。

2. 挑选约会服饰

你的服饰不仅关乎形象，还能影响你的身材。选择合身的衣服能让你看起来更加优雅。加一条腰带，能提醒你在用餐时保持矜持，从而帮助你控制食量。

3. 提前垫肚子

出门前，不妨吃些蔬果。蔬果中的纤维能增加饱腹感，避免你在用餐时因过于饥饿而大吃大喝。

二、约会时的技巧

1. 餐厅选择有讲究

情人节，许多情侣会选择在餐厅共度。选择菜式清淡的餐厅，能让你在享受美食的也能保持低热量摄入。中餐厅和西餐厅各有享瘦窍门。

2. 中西餐厅享瘦秘诀

在中餐厅，尽量选择健康的烹饪方式，如蒸、煮等；在西餐厅，则以海鲜、去皮鸡肉为主菜，避免高热量的牛排。沙拉酱选择柠檬汁，减少糖分摄入。甜品选择果冻，避免蛋糕和冰激凌。

3. 用餐时的淑女形象

细嚼慢咽不仅有助于消化，还能保持淑女形象。用餐时保持优雅，能让你的爱人更加为你动心。

4. 健康零食选择

看电影时，选择健康的零食，如低脂酸奶、坚果、水果等，避免高热量的食物。巧克力是情人节的必备，不妨与爱人一起分享，避免过量摄入。

5. 餐后散步助消化

浪漫的晚餐后，与你的爱人来个散步，不仅能消耗刚刚摄入的热量，还能加深彼此的感情。

遵循以上指南，你定能在七夕情人节那天，既展现自己的美丽，又保持身材的苗条，享受浪漫的约会。让这个特别的日子成为你们感情的加速器，留下美好的回忆。