这个冬天 流行反季节减肥

民间有着“苦夏”的说法，形象地描绘了夏季的炎热和人们食欲的减退。在炎热的夏季，很多人偏爱清淡的食物，仿佛身体在逃避高温的也在拒绝油腻的滋养。到了冬季，情况则截然不同。随着气温的降低，人们的食欲逐渐旺盛，一不小心就容易摄入过多的能量，导致体重的增加。这就像是一场季节性的体重“战争”，而冬季往往是体重增长的“重灾区”。

青雅康秀健康管理机构的李经理向我们揭示了其中的奥秘。他解释说，在炎热的夏季，人体消耗的速度如同漏斗般快速，无论我们摄入多少营养，都会随着汗水流失。夏季往往不容易积累脂肪。冬季却是身体容易囤积脂肪的季节。这时候，摄入的营养更容易被身体吸收，仿佛轻轻松松就能让体重增加。这正是中医所说的“夏放”与“冬藏”的原理，也是反季节减肥备受追捧的原因。

但真正的减肥并非简单的减重，而是在调理的基础上达到健康的状态。青雅康秀的理念是“以养代减，以调助养”。在这里，顾客们不再过分强调迅速的瘦身效果，而是更加关注身体的健康状况。例如，是否还有老寒腿、例假是否正常、睡眠质量是否改善等等。李经理指出，当人体快速减重时，营养也会迅速流失，导致身体陷入“缺粮”状态，进而引发反弹。而慢慢的减重、慢慢的调理，能让身体在毫无伤害的情况下，自然地恢复到理想的体重。

更令人欣喜的是，冬季减肥不必像苦行僧一样忍受痛苦。在寒冷的季节里，保持身体的温暖同样重要。人的理想体温是36.5℃，当体温每降低1℃时，基础代谢量就会减少12%，免疫力下降。特别是在冬季，女孩子的体温更容易下降，这也使得她们更容易生病并“沾上”脂肪。在反季节减肥的我们也可以通过保持身体的温暖来养生养颜。脂肪在寒冷的时候会自动“盖上一层厚厚的被子”，起到保暖的作用。女人在冬季更应该注重“暖”的保养。

冬季减肥并非简单的减重，而是在保持身体健康的基础上，通过调理来达到理想的状态。在这个过程中，我们不仅可以摆脱多余的脂肪，还可以拥有更加健康的身体。