胖子减肥心得 3月素食狂减35磅

三个月的素食之旅：重生与释放

自从我踏上这三个月的生素食之旅以来，每一天都充满了奇迹与惊喜。我用自己的味蕾与身体，亲身体验了与大自然的和谐共舞。在此，我想与你分享这份独特的旅程，希望它能启发你开始自己的素食之旅。

一开始，我被生食的魅力所吸引。不同于其他饮食方式，生食更像是一种生活态度，一种尊重自然、尊重生命的表现。我尝试了各种饮食方法，但生食让我感受到了身体最真实、最自然的一面。每一次咬下生果、蔬菜，我都仿佛听到了身体细胞在欢呼，在和大自然一起歌唱。

其中，关于排便的话题可能有些尴尬，但我必须分享。自从开始素食后，我每天的排便变得规律且通畅。这证明我们的身体本就应以这样的方式去运作。之前的疑惑那些便便都去哪了？现在有了答案，它们只是被大自然的力量所释放。

在素食的过程中，我也尝试了各种零食。虽然以生的水果和蔬菜为主，但偶尔也会对甜食产生渴望。那些能量棒、小甜饼和杏仁饼等，都成为了我渴望的对象。我会尽量控制自己的欲望，让坚果巧克力等降到最低。

作为生食新手，我也有一些疏忽。例如，我以为葡萄干是生的，但其实不然。还有绿茶，我尝试在阳光下晒制，使其更接近生的状态。除此之外，我还尝试了一些含有野生蜂蜜的芡汁，虽然不能完全算作素食，但也算是生的食物。

现在，我已经进入了生食的最佳状态。但有一个领域让我有些困惑，那就是沙拉酱。为了完全遵循生食的原则，我会尽量避免使用沙拉酱。当我无法确定其原料是否完全生的和素的时候，我选择不加。

我的生素食一日食谱是这样的：醒来先来一杯柠檬水，早餐是一份水果与蔬菜的盛宴；午餐是大沙拉加上罗勒鳄梨酱和有机草莓；晚餐是填了馅的蘑菇、蔬菜沙拉和水果沙拉；偶尔还会享受蓝莓果昔和有机葡萄酒。

结果令人欣喜：我已经成功减掉了35磅！皮肤变得更加光滑，眼睛更加明亮，一切都变得非常好！我深信，我可以永远坚持这种生食的生活方式。

这三个月的生素食之旅让我感受到了身体的重生与释放。它让我重新认识了自己，重新认识了大自然。如果你也想开始自己的素食之旅，我相信你会收获更多的惊喜与感动。