6种夜宵多吃不怕胖

红豆木瓜粥排毒去脂的良方

红豆中富含的石碱酸成分能显著促进大肠蠕动，加速排尿，有效缓解便秘问题，帮助清除下身多余的脂肪。木瓜作为一种独特的食材，含有蛋白分解酵素，能够清除因摄入肉类而积累的脂肪。其内含的果胶成分更被誉为优良的洗肠剂，有助于排除体内的废物和毒素。

对于追求健康饮食的你，果蔬汁是营养搭配的理想选择。将苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜以及少许冰块，用果汁机混合打碎，即可制成营养丰富的果蔬汁。这款饮品既能满足味蕾，又能为身体提供多种必需的营养。

在寻求能量补充时，香蕉木瓜酸奶组合是绝佳选择。将香蕉、木瓜和优质酸奶一同放入果汁机中打碎，即可享受到营养丰富且能量满满的饮品。

若你注重美容，那么鲜果汁是你的最佳选择。由2个猕猴桃、4只橙子和1个绿柠檬组成的新鲜果汁，含有丰富的维生素C，具有显著的美容效果。

而在炎炎夏日，如果你感到疲惫或需要解暑，清凉的黄瓜汁是你的救星。将新鲜黄瓜、豆浆和薄荷一同打碎搅拌，制成的黄瓜汁既清爽又解乏。

对于需要安神养眼的你，枸杞茶是理想的选择。将一小把枸杞和3~4粒红枣用开水冲泡或水煮后服用。如感到口干舌燥或火气较大，可加入1~2朵菊花。

这些美食不仅适合作为夜宵的选择，而且由于其健康营养的特点，即使吃得稍多也不必担心热量摄入过多。对于常常有吃夜宵习惯的mm来说，这些美食更是福音。在享受美食的保持健康的生活方式。