盛传于模特界的7日瘦身餐

塑造理想身材：一周健康饮食减肥食谱，轻松塑造美丽曲线！

【星期一】

早餐：全麦吐司的香气与白煮蛋的完美结合，再配上一杯浓郁的茶或黑咖啡，开启活力满满的一天。

午餐：糙米饭搭配红烧牛腩，炒青菜与丝瓜汤，营养均衡。餐后水果是清新的梨，为下午注入活力。

晚餐：以糙米饭为主食，搭配四季豆和清蒸鱼，还有白萝卜汤和番茄，晚餐也要吃得健康。

【星期二】

早餐：三明治，两片吐司夹着火腿和番茄，简单又美味。

午餐：馄饨面搭配小白菜和海带丝，清爽可口。水果选择苹果，补充维生素。

晚餐：胚芽饭搭配西洋芹菜和味噌汤，营养丰富。餐后水果是杨桃，酸甜可口。

【星期三】

早餐：全麦吐司与白煮蛋的结合，再配上一杯绿茶和大番茄，营养满分。

午餐：胚芽饭搭配炒草菇和冬瓜汤，清爽美味。水果选择橙子，补充维他命C。

晚餐：以糙米饭为主食，搭配水煮青菜、洋葱炒蛋和金针汤，美味又健康。水果选择奇异果，酸甜可口。

以此类推......（其他天的食谱省略）每一天的食谱都经过精心搭配，旨在提供均衡的营养同时满足减肥塑身的需求。从早餐到晚餐，每一餐都有详细的食材和分量推荐，方便实用。通过这一周的饮食安排，既能保持身体健康又能达到减肥塑身的目的。快来尝试吧！相信你会爱上这种健康的生活方式！