香蕉减肥好处多

香蕉被誉为“智慧之果”，在市场上极为常见且易于获取。它不仅为人们提供了丰富的营养和多种维生素，更为皮肤带来了柔嫩光泽，使眼睛明亮，使人精力充沛，具有延年益寿的神奇功效。

香蕉对于防治胃肠溃疡有着独特的效果。那些服用保泰松后担心胃溃疡出血的患者，可以试着服用一些香蕉，因为它含有一种能够刺激胃黏膜细胞生长繁殖的化学物质，生成更多的黏膜来保护胃部。

香蕉对于高血压和心血管疾病患者来说也是一大福音。它富含钾离子，能够抑制钠离子收缩血管并损害心血管。食用适量的香蕉可以维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调。每日食用三到五个香蕉对心血管病患者大有裨益。

不仅如此，香蕉还能有效治疗忧郁症。它含有一种能够帮助大脑产生5-羟色胺的物质，使人心情变得愉快舒畅、活泼开朗。对于忧郁症患者来说，适量食用香蕉是一个很好的选择。

香蕉皮中含有蕉皮素，能有效抑制真菌的生长。利用香蕉皮可以治疗由真菌或细菌引起的皮肤瘙痒和脚气病。使用新鲜香蕉皮在瘙痒处反复摩擦或用香蕉皮煎水洗涤，可以有效缓解症状。而且，食用香蕉还可以治疗痔疮及便血，对于减肥、制作面膜、解酒都有很好的效果。

如何挑选优质的香蕉呢？成熟的香蕉皮色鲜黄光亮，果形端正，大而均匀。购买时应该注意果皮光滑、无病斑、无创伤，果肉稍硬，口感香甜。而皮黑肉软或果柄泛黑的香蕉可能已经腐坏，不宜购买。值得注意的是，香蕉应悬挂在阴凉通风处保存，不可放入冰箱。

尽管香蕉有着诸多好处，但也有一些需要注意的地方。香蕉性寒，脾胃虚寒、胃疼腹泻者应适量食用。由于香蕉中含有大量的镁元素，大量食用可能会对人的心血管系统产生抑制作用，导致感觉麻木、肌肉麻痹等症状。司机在空腹时不宜食用香蕉。让我们在享受香蕉带来的美味与健康的也注意适量食用并妥善保存。