胖友教你做到月减35斤不反弹

曾经的我，身材尚算匀称，那时的生活还是学生时代，生活规律且伴随着适当的运动，压力也相对较小。这一切随着步入职场发生了变化。作为典型的外飘族一员，我的日常饮食逐渐以油腻的外卖为主，零食也成了我充饥的常备。仅仅几个月的时间，赘无声无息地爬上了我的小腹、臀部、大腿和脸庞，体重也随之飙升到了133斤。我并未让这种情况持续下去，及时采取了行动。

在减肥前后，我的外貌变化巨大，仿佛从一个大婶瞬间变回了青春活力的萝莉。为了摆脱肥胖的困扰，我曾尝试了各种方法。曾经因为一次偶然的零食经历，让我对减肥之路充满了挫折感。我并没有放弃，转而投入到游泳减肥的怀抱。

我办了一张游泳馆的月卡，期望在泳池里挥洒汗水，换来身材的蜕变。每次游泳两小时，虽然累到筋疲力尽，但我仍然坚持。那段时间，由于体力消耗巨大，我常常感到饥饿难耐。我深知运动需要长期坚持，突击式的锻炼只会让减掉的肉肉很快反弹，反而会让我变成难瘦体质。

在潜心研究减肥之道的过程中，我发现肥胖的根源在于体内能量调节失衡。中医学认为，人体容易出现气血不足的现象，气虚则人体容易虚胖。而人们也发现，服用人参的人往往身体强壮且不易积累多余脂肪。经香港医科大学的研究证明，这是因为人参中含有一种被称为左旋肉碱的物质。

左旋肉碱的主要功能是将脂肪转化为能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的不减少水分和肌肉。它在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。对于想要健康减肥的懒人来说，这无疑是一种值得尝试的减肥方法。

我的减肥之路并非一帆风顺，但正是通过对肥胖原因的***和尝试各种减肥方法，我最终找到了适合自己的减肥之道。现在，我已经成功摆脱了肥胖的困扰，重新拥有了健康的身材和自信的生活。