不是中风，手麻脚麻哪里有毛病？3警讯揪出椎间盘突出

《不是中风却手脚发麻，究竟是何原因？三大警示揭示椎间盘突出问题》

对于日益困扰上班族的神秘手脚发麻问题，很多人可能并不知道其源头。实际上，有一种常见的病因常常被忽视椎间盘突出。当椎间盘突出压迫到神经时，便可能引起神经痛或手脚发麻。当您出现以下三种症状时，就需要警惕可能是椎间盘突出在作祟。

想象一下，您的骨骼之间有一个像缓冲垫一样的椎间盘，它扮演了骨骼之间的缓冲角色。长年累月的使用会导致椎间盘老化、疲乏、扁缩，甚至像泄了气的轮胎般溢出，压迫到神经，导致手脚发麻。而体重的增加，更是给椎间盘和骨骼带来了不必要的压力。

那么，什么是椎间盘突出呢？位于两个脊椎体之间的椎间盘，由软骨构成，中央有一个柔软的髓核，周边是坚韧的纤维环。它的主要功能是缓冲压力。当椎间盘受到突然的重力或长期承受压力时，周围的韧带可能会受损或弱化，导致髓核突出，压迫或推移到脊神经。

人体的脊椎是由颈椎、胸椎、腰椎等二十四块骨骼组成，它们通过脊椎连接，形成我们的身体支柱。而让脊椎能够灵活运动的关键就是椎间盘。当椎间盘失去缓冲和弹性时，椎骨间会互相摩擦，甚至长出骨刺，引发疼痛和肢体麻痹。

如果您出现了以下三种症状，就要留意是否为颈椎椎间盘突出所致：

1. 头部后仰或左右摇摆时，肩膀手臂会感到一阵僵硬、酸麻疼痛。

2. 打喷嚏或咳嗽时，麻痛感加剧。

3. 抬头时，手臂出现酸痛与疼痛。

对于椎间盘突出的问题，我们不能掉以轻心。否则，不仅病情可能恶化，日常的生活行动如握笔、扣纽扣等也可能受到影响，甚至可能影响到行走功能。

那么，如何预防手麻脚麻呢？面对椎间盘失去弹性的问题，人体会有自然机制，周围会增生骨刺以支撑关节。预防手麻脚麻，首要的就是静养。以下有三个建议：

1. 健走：每周定期健走，促进血液循环。

2. 伸展运动：适度活动，提升关节灵活度。

3. 热疗法：全身保暖，有助于舒缓僵硬不适。

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