不育男要拯救脆弱的“蝌蚪”

长久以来，社会上一直存在着对不能生育的女性的偏见。随着人们意识的提高，逐渐认识到无法生育并不仅仅是女性的问题，男性因素同样占据重要的位置。

据数据显示，我国不孕不育症的发病率逐年上升，不孕不育的患者已超过五分之一。其中，男性的因素也占到了相当的比例。要孕育一个健康的宝宝，精子的数量、质量以及活动度都是至关重要的因素。环境污染、不良的生活习惯如吸烟酗酒、不良的作息规律等因素正在威胁着精子的健康。

环境污染，无疑成为了精子“杀手”中的头号公敌。它的危害具有潜伏性、持久性和不可逆转性，使得男性无精症、少精症、弱精症等病例不断增加。相关统计显示，与过去相比，男性每毫升精液中的精子数量已经显著下降。

除了环境污染，不良的生活习惯如熬夜、交际、吸烟酗酒等也会对精子的活力产生负面影响。饮食的不注意，营养搭配不均衡，缺乏必要的微量元素如锌、硒等，同样会影响精子的数量和质量。

为了打响精子保卫战，华博不孕不育医院的文昌振教授提醒广大男性朋友，需要从日常的生活细节做起。保持适当的运动量，穿舒适的裤子，保持精子的宜居温度，减少电磁辐射的暴露，避免长时间骑自行车等。文昌振教授建议男性朋友多食用有利于提高精子质量的食物，如胡萝卜、大蒜、海带等。同时远离对精子有害的食物如芹菜、大豆制品等。

对于男性朋友来说，阴茎的按摩保健、延长术、前列腺炎的早期表现等都是值得关注的话题。阳痿的预防、鞘膜积液的早期发现、尿道结石的治疗方法、少精症与不良饮食习惯的关系等都是男科领域的热门话题。过度饮酒、性生活后马上入睡、包皮过长等问题也同样值得关注。

不孕不育不仅仅是女性的问题，男性因素同样重要。保护精子健康，需要从生活的细节做起。对于男性朋友来说，关注自己的生殖健康，了解相关知识和信息是非常必要的。