15个最有效减肥小窍门开心的笑

之前我曾分享过一篇关于大笑能够减肥的文章，今天再次为大家带来一篇关于这一令人欣喜的科学研究的分享。让我们在享受快乐的也能轻松减肥哦！

快乐的人减肥更快：研究证实，发自内心的欢笑是减肥的好帮手。在短短十分钟内，一次畅快的大笑就能燃烧掉高达50卡路里。这项研究由纳什维尔范德比尔特大学的Maciej Buchowski团队完成。

研究过程中，研究者给测试者播放了各种视频，同时监测他们的情绪变化。一开始，研究者播放了一段平静的羊吃草的视频，以测试者在安静状态下的能量消耗情况。随后，研究者播放了一些来自不同电影片段，如“比尔科斯比”的幽默作品，《王牌大贱谍》或《我为玛丽狂》等喜剧影片。在播放视频的研究者监测了测试者的心脏和呼吸频率、大笑的次数、氧气消耗量和呼出的二氧化碳量。通过这些气体数据，专家能够准确了解测试者的能量消耗情况。根据测试者大笑的次数和程度，研究者还能够计算出大笑所消耗的卡路里数量。

多笑一笑，尤其是每天都能保持愉悦的心情，这对减肥者来说无疑是最轻松、最愉悦的建议了。无论是与好友一起分享欢乐开怀大笑，还是独自欣赏一部喜剧电影引发内心的喜悦重要的是要发自内心地笑。因为只有在真心欢笑时，身体才会释放出积极的能量，帮助我们更好地减肥。

让我们一起保持好心情，多笑一笑，享受快乐的也能轻松拥有健康的好身材！