最具排毒减肥瘦身功效的5大果蔬汁

今天，我们绿色瘦身网为大家带来了夏日最受欢迎的五种自制果蔬汁。这些果蔬汁不仅能帮助身体排除毒素，更有多种健康益处，是你夏日健康DIY的首选。

首先是胡萝卜汁。这款果汁能提高你的食欲和抵抗力，尤其对于哺乳期妈妈，它有助于提升乳汁质量。它对视觉系统大有裨益，可以缓解结膜炎症状并保护整个视觉系统。

接下来是黄瓜汁。这款饮料利尿功效显著，可以调节血压并帮助缓解心肌紧张和动脉硬化。它对牙龈健康有益，能有效防治牙周病。黄瓜汁还是美容佳品，可以预防头发脱落和指甲劈裂。由于它的脂肪和糖分含量较低，因此也是理想的减肥饮品。

再来是芹菜汁。这款果汁作为利尿剂和降压良药备受推崇。更值得一提的是，芹菜的根叶富含维生素A、B1、B2、C和P，特别适合维生素缺乏者饮用。

还有番茄汁。这款果汁能促进胃液分泌，加强消化油腻食物的能力。只需喝几杯番茄汁，就能满足一天所需维生素A的一半。番茄汁中的维生素P还能保护血管并防治高血压。如果你想要减肥，可以尝试将番茄汁与其他果汁如苹果汁、南瓜汁和柠檬汁混合饮用。

最后是圆白菜汁。这款果汁能防止血清胆固醇沉积，其中的维生素A有助于幼儿发育成长并预防夜盲症。圆白菜汁中的硒元素有助于防治弱视、增强杀菌力并抵抗重金属毒害。当口腔受到感染引发牙周病时，饮用圆白菜和胡萝卜混合汁能有效清洁口腔。

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