饮食和课业影响肥胖儿童吗？

专家指出，中国儿童肥胖现象的背后，隐藏着不良饮食习惯和不健康的生活方式这两大主因。

近年来，中国儿童超重和肥胖问题愈发严重。据统计，6岁至17岁的儿童青少年中，超重率达到了惊人的9.6%，而肥胖率也不容忽视，达到了6.4%，二者合计占比高达16%。更令人担忧的是，这一数据在男生和城市孩子中更高，与几十年前相比，上升态势显著。

著名专家丁钢强表示，青少年时期的超重肥胖很容易成为一生的负担。为了改变这一现状，我们必须从源头抓起，调整青少年的饮食习惯是当务之急。

他建议，孩子们应该实现食物多样化，每餐以谷类为主，多吃蔬菜、水果。适量摄入鱼禽肉蛋，保持清淡口味，避免过多的盐、油和糖。在合理饮食的基础上，科学运动也至关重要。家长应鼓励孩子们每天至少进行一小时的体育锻炼，以此增强身体素质，远离肥胖。