牙齿黄了怎么变白 牙齿黄怎么办

塑造灿烂微笑：美白牙齿的秘籍

我们都渴望拥有那迷人的微笑，而一口洁白的牙齿无疑是其中的点睛之笔。面对牙齿发黄的问题，你是否也感到苦恼呢？今天，让我们一起探索美白牙齿的秘诀。

一、探寻牙齿泛黄的原因

1. 遗传因素：父母的口腔状况可能会影响到你的牙齿亮白程度。

2. 龋齿：牙齿失去神经后，光泽会逐渐褪去，变成暗黄色。

3. 外界因素：抽烟、可乐、咖啡以及酸辣食物等都会成为影响牙齿色泽的罪魁祸首。许多MM钟爱刺激性食物带来的味蕾刺激，但与此牙齿美白也在悄然离你远去。

二、美白牙齿的有效方法

1. 高效牙膏：选择一款好的牙膏是美白牙齿的关键。含有植物纤维颗粒的牙膏受到了众多白领和时尚人士的喜爱。它们不仅能轻松解决牙齿问题，而且真正有效。此类产品适合需要解决牙齿过敏、出血、口腔溃疡及烟渍问题的朋友。

2. 烤瓷牙：不仅能为牙齿“查缺补漏”，还有美白效果。用铸造贵金属作为内核，再运用烤瓷技术，仿佛为牙齿戴上了无瑕帽，遮住不完美的部分。这是牙齿有小残损的MM的首选。

3. 外漂白：使用以氧化氢为主的牙齿漂白剂，配合特殊蓝光进行表面漂白，适合因各种原因导致牙齿发黄的MM。

4. 牙齿贴：采用先进技术的牙贴，能深层增白，使用方法简单，只需贴在牙齿表面即可。特别适合时间紧张、无法常去美容院的MM。

5. 美白牙齿液：以纯净水为主要原料，加入一些纯植物成分，如山梨酸和柠檬等，有美白、健齿、补钙的效果。使用方法简单，适合婚期在即的新娘。

三、日常美白小窍门

1. 喝咖啡加点牛奶：喝咖啡或茶时加点牛奶，可防止色素附着在牙齿表面。

2. 多吃深绿色蔬菜：如菠菜、西兰花等，它们所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜。苹果、梨、芹菜和胡萝卜等也有助于美白牙齿。

3. 每顿饭后漱口30秒：这有助于清除食物残渣和色素，保持牙齿清洁。

4. 喝饮料用吸管：大口喝碳酸饮料易损伤牙釉质，建议使用吸管。

四、为什么牙齿会变黄？

1. 喝矿泉水：矿泉水中含有大量氟元素，过量摄入可能会导致牙齿变色。建议适量饮用矿泉水或选择纯净水和烧开的自来水。

关于牙刷的选择，硬毛牙刷在清洁效果上确实优于软毛牙刷，其深入牙缝间清除污垢的能力令人赞叹。硬毛牙刷对牙齿的磨损也是不容忽视的。长期使用会损伤牙齿表面的珐琅质，让牙齿表面变得黯淡无光。建议每位朋友家中都备有软硬两种牙刷，交替使用，既能保证清洁效果，又能呵护牙齿。

接下来要说的是常喝可乐的问题。可乐的诱人之处来自于其糖浆的甜美和二氧化碳带来的刺激感。过多摄入这些成分会导致糖分在牙齿表面沉积，使牙齿颜色变黑。减少碳酸饮料和深色饮料的摄入是保护牙齿的重要措施。

再来说说洗牙的频率问题。洗牙并非越频繁越好。实际上，每年一次的洗牙频率已经足够。如果你是烟民，那么每年可能需要洗牙两到三次。过于频繁的洗牙会使牙缝变大，食物残渣和色泽更容易附着在牙齿表面。

说起咖喱，这个我们钟爱的调味品其实是个隐形牙齿杀手。最近，美国牙医协会公布的“牙齿染色排行榜”上，咖喱的主要成分姜黄的排名超过了，成为牙齿染色的头号敌人。想要保持牙齿的洁白，我们需要从日常的生活习惯入手，尽量避免这类染色食物。

最后要说的是红茶或黑茶。茶叶中的多酚类氧化物是我们需要注意的。长期喝茶会导致牙齿发生变化。研究表明，红茶中的茶多酚氧化物含量最高，黑茶次之。但普洱茶、大麦茶中的多酚氧化物含量较低，可以放心饮用。喝茶后也要注意口腔清洁，以保护牙齿的健康。