辣妈徐若晒健身照 半年减重12公斤

今日，徐若在社交媒体上欣喜地分享了自己的产后瘦身之旅，让人惊讶的是她成功地减去了18公斤，现在只剩下轻盈的6公斤。这份毅力与决心，无疑是她迈向新生活的第一步。

在这个过程中，她特别感谢了那些陪伴她走过艰难时刻的健身教练们。在她因为肌肉萎缩而连蹲下都困难的时候，他们一直在她身边鼓励她，帮助她逐渐恢复到现在的状态，可以自由地挥洒汗水，享受运动带来的乐趣。这份坚持与付出，不禁让人感动。

谈及瘦身的秘诀，徐若分享道，除了坚持运动，饮食控制也是关键。她每天确保摄取足够的蛋白质来保持身体的活力，而青菜则成了她的“无限供应”。对于淀粉的摄入，她则采取了严格的限制。每天仅有的两口淀粉食物还要经过精挑细选，必须是营养丰富的淀粉质食品。这份精细的饮食管理，无疑是她成功瘦身的重要因素之一。

谈及忌口的过程，徐若却有些哀怨。她表示在这段时间里，她不得不舍弃了零食、蛋糕、甜点、白饭、面包、面粉等美食，同时还要避免摄入糖分过多的饮料、油炸食物以及冰淇淋等诱惑。这份牺牲与忍耐，无疑是她走向健康生活的必经之路。

这份坦诚与真实的分享，不仅展现了徐若的毅力与决心，也向我们展示了一种健康的生活方式：坚持运动、合理饮食，以及对自己生活的热爱与执着。她的经历，无疑会激励更多的人去追求健康、积极的生活态度。