百香果能去斑吗 百香果的功效与作用

百香果的魅力：滋养皮肤与多重健康益处

你是否曾经尝试过用水果来养护皮肤？百香果是一个备受推崇的选择。它含有丰富的养分，为身体带来众多益处，是日常食用的绝佳选择。那么，关于百香果的种种作用，你了解多少呢？接下来，让我们一起探索它的奥秘。

百香果能否去斑？

答案是肯定的。百香果含有丰富的维生素C，具有美白抗氧化的功效。其内含的高量维生素A，有助于眼睛的血液循环，提升视力，预防干眼症。而且，维生素A还能转化为β-胡萝卜素，成为养颜美容的佳品。百香果还富含铁元素，可以帮助女性补血，膳食纤维丰富，对于改善消化、缓解便秘也有显著效果。营养师建议，百香果本身的糖分已经足够，无需额外加糖。对于正在减肥的朋友，享用百香果时，当日的水果分量要适当减少。

如何使用百香果淡斑？

百香果不仅可以直接食用，还可以制作成果汁饮用。以下是两种简单的制作方式：

方法一：

洗净百香果，对半切开。

用勺子将果肉舀入杯中。

加入温水和适量蜂蜜。

搅拌均匀后，即可享用。

方法二：

将百香果切开，取出果肉放入杯中。

加入冰糖。

冲入沸水，闷泡6分钟左右。

待冷却后饮用。

百香果的功效与作用

生津止渴：百香果内含有165种对人体有益的物质。

润肠通便：经常食用可有效防治大肠癌。

排毒养颜、补肾健身：从养生角度来说，百香果是极佳的选择。

消除疲劳、解酒护肝：适合喜欢喝酒的人。

治疗失眠：舒缓焦虑紧张，诱导睡眠。

预防糖尿病、舒缓骨质疏松：百香果有助于预防多种疾病。

百香果的营养价值

百香果因其含有众多水果的香味而得名，俗称“巴西果”，原产地为南美洲。其英文名为“PassionFruit”，意为“热情、恋情”，因此也被称为“爱情果”、“情人果”。其果汁富含多种对人体有益的元素，如天然维他命C、维他命A、B1、B2等。它还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸。百香果中含有超过132种以上的芳香物质，是举世闻名的香料水果，被誉为“果汁之王”。其果实甜酸可口，气味浓郁芳香，是热带攀附果树的一种。关于它的起源，还有一个有趣的传说：它被认为是“圣经”中所提到的“神秘果”。