最快减5斤体重的方法

立刻瘦啊，断食法啊，1个星期能下5斤，最好经过专人指导，国外这个方法健康的，用于排毒的，所以有专门疗程的饮料提供，因为5天不能吃任何食物，但后期会反弹。因为你要快速瘦，不说后果，这个就可以。

我的方法和楼上的两位差不多

浅的_ 这种方法非常好，长期以往不仅能减肥，而且还会让身体变好。缺点是两周减10斤太难了（事实上两周减10斤本来就不合乎情理）

么么纯粹 两周也许能降10斤（前提是晚餐不能吃），反弹的几率也非常大，不过坚持下去久了也能降下去。

一天两餐，早餐可以吃饱吃好，午餐吃个7、8分饱（太油就还要少吃点），晚餐不吃或吃点清水烫蔬菜，零食绝对要不能吃。运动就是每天跳90至120分钟的操，或有一定速度的长跑5000米左右，这样坚持下来两周绝对能瘦下来，等到了你理想的体重了，运动量可以减半，晚饭可以适量的吃点饭了。

人体不可以没有水分的，，没有水分的话，，减肥也没用。