母乳喂养妈妈变瘦了，断奶后会胖回来吗
一、讲解断奶后会瘦吗？
断奶后，宝宝不在吃母乳，新妈妈体内的营养会堆积下来，可能会造成断奶发胖；因为宝宝不再吃母乳，新妈妈也就不用在分泌乳汁了，这样新妈妈的胃口也就小了下来，吃的少了。自然也就会变瘦了。
断奶后妈妈会瘦吗？如何不做任何努力的情况下，大部分新妈妈不会迅速变胖，也不会迅速瘦下来，了这也不排除有些产妇属于瘦型体质，断奶就很容易瘦下来，这个也要根据个人体质来定（不同体质选择最佳产后减肥方法）。对于大多数新妈妈来说，断奶后还是要通过自己多多努力才能瘦下来。哪么新妈妈断奶后减肥该如何进行呢？
二、断奶后减肥方法
1、控制饮食。宝宝不再吃母乳，新妈妈胃口自然就小了，断奶后饮食应该以少吃多餐为主，以水果、蔬菜、富含维生素的食物为主，少吃油腻性食物和零食，特别是晚餐控制在七分饱。有些新妈妈可能习惯了哺乳期那种饮食习惯，断奶后难以改变，依然大吃海吃，会让身材变的更胖，不利于断奶后减肥。
2、自己带孩子。断奶后，宝宝不再吃母乳，有些新妈妈想终于可以好好休息下了，把宝宝交给家人带。其实断奶后最好是自己带宝宝，一来跟宝宝增加感情，二来在带宝宝的过程中，自己也无形中在运动。�***傧奶迥诠嗟乃趾椭尽�
3、做适当的家务。新妈妈到了断奶的时期，身体“内伤”其实已经恢复的差不多了，可能唯一的就是身材还没有完全恢复。这个时候也要开始做一些家务，让自己动起来，一来减轻一下家庭负担，二来做家务也是消耗脂肪的好办法，更有利用身体的恢复。
4、加大运动量。跟上面的道理一样，这个时候的新妈妈可以做一些大幅度运动，以�***偬迥谒趾椭镜姆纸狻１热缈梢宰鲆恍┎箬べぃú舐杪梃べぜ醴市Ч茫⒉蠼∩聿佟⒉罂熳撸ú罂熳撸叱雒盥矶危⑼矸购笊⒉健⑴懿健⒂醒踉硕取�
三、其他妈妈关于断奶后减肥方法的经验分享
1、我断奶2个月，现在比怀孕前还瘦了7斤。算有发言权吧！ 1、少吃多动，早睡早起，这个看着简单但人们一般很难做到。2、自己带孩子，每天抱孩子总时长>1小时，瘦胳膊效果非常好。3、睡前酸奶1杯，醒后淡盐水1大杯，饭前白开水1杯。4、左旋肉碱配合跳绳1000，据说左旋肉碱能加快运动时的脂肪代谢，但不运动就没什么效果，我当时配合了运动，效果非常好。
2、断奶后会瘦吗？这个不一定的哦！我当时呼啦圈减肚子，我生宝宝的时候160斤，等到宝宝9个月的时候我就已经恢复到了孕前104斤，哈哈，也就是少吃面食，那时候几乎不吃馒头，只喝粥吃青菜。
3、断奶以后宝宝要每顿都要和大人一起吃饭的，宝宝吃饱了，他就让你抱，你根本就没时间吃饭的，或吃的少，加上还要忙乎的尿尿问题等，这样一来你就慢慢地就瘦了，如果还要去上班，那就减肥OK了。你就忙的没时间进食了，你说是不是啊？
4、控制饮食是很重要的。最好是多带着宝宝外出散步，不要总是在家里，多运动才能控制体重的。
5、宝贝断奶之后，的一点是你会吃饭量会少好多的啊 ，这样就会瘦一点的啊，一般断奶后的第一个月会比较明显一点的，以后的话，就要多运动了还有节食的，只要吃好了就行，没有必要吃太饱的。
6、断奶后的身材是要慢慢恢复的，每天少食多餐，不能吃完饭就立即坐下或者躺下，这样最容易发胖，平时适当做些运动，比如瑜伽，散步或者慢跑都是可以的，减肥是需要毅力和坚持，不能猛吃零食。
7、断奶后会瘦吗？啦！你要注意饮食加上运动哦 不然还是一样会发胖的 我就是断奶以后上班总走路 现在已经恢复到怀孕之前的体重了 肚皮还是比以前松好多哦。