吃少动、吃饱就坐着、长期坐在办公室、大吃大喝、喜欢吃高热量的食物、从来不运动......生活中的导致人们发生肥胖的原因是有很多，人一胖了的话，再漂亮的人也会失去应该有的美感，所以生活中人们对于肥胖是非常排斥。但如果自己到身体上真的有了很多脂肪，就得先放放减肥。在试过多种方法减肥均以失败告终后，人们开始把目光投向了跳绳减肥。
跳绳之所以能够起到减肥效果，在于跳绳的时候能够帮助身体消耗多余的脂肪，让身体上的脂肪消失，体态能够变得匀称、纤细。而且跳绳是一种有氧运动，并不会让身体承受激烈感，人们跳绳过后不会很难受。
