怎么让懒人坚持减肥？

作为一个普通人，爱偷懒是人之常情，但这并不应该成为我们偷懒的借口，你的身材很诚实，它告诉我们是时候减少偷懒，把瑜伽练习起来啦。

偷懒是我们减肥路上的最大克星。这个体式可以提高我们的身体柔韧性，减少腿部脂肪，拉长双腿肌肉线条。站立，将右腿向右笔直抬起，右手抓住其脚尖，并将身体向前下压。

我们既然选择了瑜伽，就代表我们选择了美丽而放弃了偷懒。战士一式虽然完成起来非常简单，却能针对我们体内的顽固脂肪进行清除，并且可以提高我们对身体的控制能力。快来和波姐一起学习战士一式吧。

战士一式体式详解

1、站立，将右腿向上笔直抬起。

2、将上身向前下压，头部向上抬起。

3、身体与右腿保持呈一条直线。

少偷点懒，精致有型的身材，就靠高效率的付出。偷懒并不可怕，可怕的是我们没有战胜偷懒的决心，但只要我们还有瑜伽，我们就能一点一点战胜偷懒，然后拥有梦寐以求的完美身材。