求10天减肥20斤方法

减肥方法 2023-06-03 08:28减肥方法www.jianfeiren.cn

每天跑五公里两次，俯卧撑一组50每天三组，仰卧起坐每天三组每组200，每天三餐不吃肉，只吃青菜，试试吧