自制多种红豆消肿减肥汤

减肥食谱 2017-06-30 07:20减肥食谱www.jianfeiren.cn

一、红豆紫米汤

　　制法

　　将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量。

　　功效

　　红豆本身有利尿作用，有助改善，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。

　　二、红绿百合羹

　　制法

　　绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

　　功效

　　绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。

　　三、消肿汤

　　制法

　　将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁�***笾涟肴砑尤牒於怪笫欤偌尤氡牵芙夂笙ɑ穑帕购蠹纯墒秤谩�

　　功效

　　此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。

　　红豆具有利水除湿，和血排脓，消肿解毒。治水肿，脚气，，泻痢，，肿的作用。红豆尤其对女人是上等的良品，不仅可以治疗妇科疾病，更可养颜润肤，是肤色变好。所以红豆减肥自有它的妙处，大家不妨选择适合自己的一种方法试一试。