减肥三大秘方 让你一月瘦身15斤

　　民间减肥秘方一鱼腥草减肥法

　　减肥原理鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使，增加肾的血流量及分泌，所以用来质量的频痛。

　　推荐鱼腥草减肥秘方食谱1鱼腥草泡水

　　材料鱼腥草(干燥)75克

　　做法用开入杯中，5分后就可饮用，可反冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。

　　推荐鱼腥草减肥秘方食谱2鱼腥草+红枣

　　材料鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯。

　　做法将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。

　　贴心提醒大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的。

　　民间减肥秘方二梨子减肥法

　　减肥原理将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。

　　生吃梨子的减肥方法是早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。

　　贴心提醒三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门。

　　民间减肥秘方三苦蒿减肥法

　　减肥原理苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。

　　做法在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。

　　缺点有点苦，减肥嘛，牺牲点值得！

　　贴心提醒民间减肥秘方中的苦蒿药店里有卖的，美女们可以尝试一下。