韩女团4l身材性感火辣 5款食谱轻松吃出诱人身材
近日，韩国女子团体4lL的新歌MV，尺度可以说让人咋舌。火辣性感身材同样令男生们垂涎，令女生们羡慕妒忌恨。MM们也想要这样性感火辣的身材？今天，小编就向大家介绍几款食谱，教大家如何吃出火辣身材。
减肥食谱
一、香蕉燕麦粥
材料香蕉、燕麦、枸杞、牛奶
做法
1、先加足量的水把燕麦煮熟，
2、然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，
3、然后用文火再煮上五六分钟就可以了。
4、喜欢喝牛奶的女生，还可以加牛奶煮，这样更好吃！
推荐理由这是一道绝对健康的主食，任何时间都可食用，而且做起来很方便，排毒养颜。
二、清炖冰糖木瓜
材料木瓜、冰糖、水
做法
1、将木瓜去皮、去籽、切成块状。
2、把所有材料一起放入锅里炖20分钟，即可食用。
推荐理由排毒，丰胸，养阴润肺、滋润养颜。
三、红豆冬瓜去浮肿汤
材料冬瓜***g、 红豆200g、盐
做法
1、先冬瓜洗净去皮，切块；
2、红豆洗净，浸泡6个小时后备用；
3、锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟；
4、将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。
推荐理由
1、红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
2、多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。
3、其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿；
4、冬瓜本身也是很好的利尿食物。
四、柚肉白菜汁
材料柚子肉500g、白菜50g
做法将柚子和白菜撕碎后榨汁即可，可添加适量调味。
食用方法饭前饮用最佳。
推荐理由柚子肉不仅含有丰富的维生素还有类成分，可以清血脂，减脂肪。搭配白菜丰富粗纤维，在带来饱腹感的可帮助肠道蠕动，减少便秘。
五、金针菇白菜豆腐汤
材料金针菇200g、白菜50g、豆腐4小块、油、盐、葱花。
做法
1、将金针菇、白菜洗净备用。
2、然后在锅子中加入适量的水，将金针菇放到水中煮熟。
3、等到金针菇煮熟后，就可以放白菜、豆腐、一起煮。
4、等到出锅时加入油、盐、葱花即可。
推荐理由
1、金针菇是极为有营养的菌类食物，而且脂肪很低，更是被称为最佳的“减肥菇”，它可以调节帮助糖质与脂肪的代谢，让你的减肥道路更加。
2、白菜和豆腐则更能起到�***傩鲁碌托坏淖饔茫鼓苋眉》舯涞酶酉改骞饣�