快速蜂蜜减肥法 3天轻松排毒速见效
减肥食谱 2017-06-30 07:03减肥食谱www.jianfeiren.cn
不少人都知道是可以通便排毒的，那么它的减肥效果有多强你知道吗？今天就教你快速蜂蜜水三天减肥法，清肠排便轻松瘦10斤。
蜂蜜的营养含量是非常丰富的，除了能够润滑肠道之外，也是能促进脂肪�***傩鲁麓坏摹７涿奂醴史椒刻斓娜投加梅涿鬯创妫怀匀魏味靼ㄊ卟怂梢院人砩习说愫缶×坎灰榷鳎醴势诩洌刻於伎梢允秤�150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效，如果感觉肚子很饿或是很疲倦的话，可以直接吃蜂蜜。
蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳。最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。
每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜（约10-20g）；进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。
第一天
早餐蜜糖水一杯
午餐蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶两汤匙蜂蜜
晚餐蜂蜜玫瑰花花茶两杯
第二天
早餐蜂蜜绿茶一杯
午餐蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜
下午茶蜜糖水一杯
晚餐蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
第三天
早餐蜜糖水一杯
午餐蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶一汤匙蜂蜜
晚餐蜂蜜玫瑰花茶一杯