橙子乃瘦身法宝 怎样吃橙子能快速减肥？
减肥食谱 2017-06-30 07:02减肥食谱www.jianfeiren.cn
你知道吗？一个小小的橙子被人们称为最佳的减肥水果之一。那么，我们该怎么样利用这个小小的橙子成为我们瘦身的法宝呢？下面就让我们一起来看看它的法力吧。
1、橙子减肥汤
原料橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。
做法橙子连皮切成片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。
此汤能宽中理气，消除。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有的感觉最佳。
2、一日三餐，速效减肥
早餐 西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。
午餐 蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。
下午茶 鲜榨果汁一杯。
晚餐 番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。
在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物，可以喝白开水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。需要注意的是，这个餐单只可用四天，然后停止两星期后再用。停止用的那段时间你可以以绿色蔬菜和水果为主。
适合人群想快速瘦身的姐妹都适合。
温馨提示肥胖的原因与消化系统紊乱而积聚脂肪、废物与毒素有关。酸碱平衡可改善身体的消化、吸收、新陈代谢及排泄系统，但进食之前必定要知道食物是酸性、碱性还是中性。橙子饭前或空腹时不宜食用，否则橙�***挠谢峄岽碳の葛つぃ晕覆焕３猿茸忧昂�1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
橙子的减肥原理
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。
橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，有助排便，能减少体内积聚毒素。
爱吃橙子的你是不是看到了橙子神奇的法力呢？想快速瘦身的姐妹们赶紧行动起来，向肥胖说拜拜！
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