懒人红糖减肥法 简单实用快速瘦身不反弹
很多MM喜欢经期喝红糖水，热热的一杯红糖水不仅可以暖胃还能缓解经期。可是红糖水具有减肥的功效大家都知道吗？单纯喝红糖水或许有些单调，为了增加口感以及加强减肥效果，下面为大家介绍两款混搭红糖水，这样喝，减肥效果真的好好哦。
红糖的减肥原理说到红糖的减肥原理，我们要先�***脑募锤收崂此灯稹８收岷卸嘀秩颂灞匦璧陌被崛缋蛋彼帷⑵还帷⒛仕岬龋庑┌被崮苡行Т俳颂宓鞍字实暮铣桑铱梢约涌烊颂宓男鲁麓唬佣涌熘镜娜忌铡�
红糖由于没有经过精炼，它保留了甘蔗大部分的营养成分，更加容易地被人体吸收消化。它不仅含有提供人体热量的碳水化合物，还有很多人体生长循环所必需的元素，更重要的是红糖保留了较多的维生素及矿物质，每100克红糖含钙157毫克，含铁2.2毫克，约为白糖的3倍，还含有少量的维生素。由此可见，喝红糖水论是对于减肥还是身体健康来说都是十分有帮助的。
一、香蕉醋红糖水
在日常饮食中，无需就能瘦身，方法简单得让人难以置信。这是因为香蕉和红糖中所含的各种有效成分，藉由浸泡在醋中溶解出来，再加上醋本身的有效成分，让香蕉醋摇身变为超级瘦身饮料。
材料香蕉100g+ 红糖100g+ 水果醋200ml
制作步骤
STEP 1香蕉去皮，切成片状，厚度约2cm。
STEP 2将切好的香蕉放入微波炉专用的密封瓶内，再放入红糖，倒入200ml水果醋，稍微摇晃一下。
STEP 3放进微波炉，中强度加热30-40秒，让红糖溶化即可。
STEP 4取出之后，在室温下待凉即完成，隔天就可以吃啦！
二、酸奶红糖水
酸奶具有一定的减肥效果，酸奶出色的钙吸收可以燃烧内脏脂肪；主要是因为它含有大量的活性菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解。而大家都知道，便秘与有关，所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少。
材料红糖10g、酸奶100ml
制作步骤
STEP 1把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮。
STEP 2等水烧开后即可，假如红糖块没有完全溶解，可用勺子拌匀，可速它的溶解。
STEP 3饭前或饭后都可饮用，一天3次。
三、红糖水
硫酸镁进入肠道后不易被吸收，反而会停留在肠腔内，使得渗透压升高。渗透压升高的话，体内的水分体积就会增大，从而对肠壁起到刺激的作用，加快蠕动，有效排出毒素。
材料硫酸镁、红糖和沸水。
制作方式把少量硫酸镁和红糖一起放进杯子里，然后用沸水冲泡即可。适宜在早上空腹饮用，一天喝一次。