如何去水肿最有效 3款DIY食谱脱水肿身材健美

减肥食谱 2017-06-30 06:48减肥食谱www.jianfeiren.cn

女性的身体很容易发生，而水肿会让你看起来胖了一圈，你是否也常常为水肿感到烦恼呢？下面小编给大家分享一些食谱，教大家去水肿。

DIY消腿部水肿食谱

1、消脂冬瓜汤

材料冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许。

做法

A、将冬瓜去皮洗净，海带浸水切断备用。

B、连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用。

功效可解暑除热，消除体内脂肪及，减肥效果明显。

2、海米冬瓜汤

材料冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。

做法

A、将冬瓜去皮去瓤，海米泡发，海米、紫菜连同冬瓜�***黄鸬谷牍校尤敕鬯浚蠡鹬罂螅』痨�5分钟左右至熟。

B、调入盐，一点点醋，鸡精，香油即可。

功效此汤可清热降火，去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜。

3、芦荟红枣子冬瓜汤

材料芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、适量。

做法

A、芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。

B、将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。

功效此汤最能预防和消除因、燥热而引起的体湿与水肿。