嘴馋？6种零食让你任性吃不惧胖
零食?不是会让人发胖的恶魔，许多正在减肥的人正用超强意志力和它说不。 其实，好的零食可以帮助你均衡饮食，在饥饿来袭时驯服饥饿、减少嘴馋。更棒的是，许多零食不仅可口，还可以消除脂肪帮助你减肥哦！赶紧来看看有哪些美味的零食有减肥的效果吧。
1、绿茶
绿茶具有非常强大的清肠排毒的效果，而且茶多酚可以�***偕硖宓拇凰剑岣呤萆淼男省＞：炔璨坏芪硖宀钩渌郑挚梢云鸬绞婊荷窬淖饔茫绕涠杂谏习嘧謇此担ぷ鞲芯醯氖焙蛉ノ约撼迮菀槐热鹊穆滩瑁欠浅：鲜实摹�
2、西红柿
相信很多人都听说过餐前吃一个西红柿有助于减肥。因为西红柿本身热量非常的低，而且它还含有大量的汁液和各种营养素，既能降低体内的脂肪含量，又可以帮助我们清肠排毒。而且西红柿的饱腹感特别强，特别适合在餐前如果出现饥饿感的时候食用。
3、沙拉
沙拉一般是由各类蔬果制作而成的，因为添加了沙拉酱或者是其它酱料，特别的美味。沙拉是一种非常受欢迎的减肥零食，我们可以根据自己的喜好挑选天然的食材，动手制作沙拉酱或者是选择用酸奶、柠檬汁等等作为代替品，都是非常不错的选择。
4、酸奶
酸奶可以说是最好的减肥零食之一，它的成分里含有大量的钙质和蛋白质，能为身体补充能量和营养，菌又可以刺激肠胃，加强食物的消化和吸收并且排泄毒素，解决的问题。酸奶的味道可口美味，餐前饮用减肥的效率会大大提高。
5、坚果
提到减肥零食，坚果绝对是最好的选择之一。虽然它们的热量并不低，营养价值却非常高，尤其是饱腹感特别强，一般只吃几颗就能解决我们的食欲和饥饿感。每天控制好食用量，能够非常有效的起到减肥的作用。
6、黑巧克力
纯正的黑巧克力中所含有的可可脂能够�***偕硖宓拇唬镏亢椭荆约醴适欠浅Ｓ邪镏摹６页郧煽肆箍梢月阄颐堑氖秤萌诵那橛湓谩Ｖ皇窃诠郝蚴毙枰险婀鄄旌每煽芍暮浚话阕詈醚≡裨诎俜种呤陨系牟贰�
以上6种零食让你狂吃也不胖，嘴馋的时候可以偶尔吃这些零食，想要成功瘦身，还是要注意控制食欲，切记贪吃！