10个必带小物缓解过敏自救锦囊
口罩对于气喘过敏的人来说是必备的随身之物。每次出入公共场合、搭乘捷运或公车时，只要周围有人咳嗽，应立即戴上口罩，以避免被传染。声乐家陈仰恩，曾饱受气喘过敏之苦，她分享自己的经验说，只要一感冒、咳嗽，气喘就跟着发作，因此她一整年都随身携带口罩。
对于某些因特殊气味而引发气喘过敏的人来说，携带一条棉质手帕是非常实用的建议。最好是选择素色的手帕，避免染料添加可能引发的其他问题。一旦发现不对劲，立刻用手帕捂住口鼻，防止吸入诱发过敏的气味。虽然戴口罩也是一种防护措施，但在天气炎热时戴久会感觉不适。
经常出差旅行的过敏者，建议携带防螨枕头套或一块毛巾布。将它们铺在旅馆的枕头上或床上，可以隔绝尘螨或过重的消毒水味，让自己能够安心入睡。
对于有异位性皮肤炎的人来说，加强保湿是至关重要的。北医风湿免疫过敏科主任张棋桢提醒，当皮肤过于干燥时，会更痒、更想搔抓，从而�***僦⒆炊窕Ｋ嫔泶Ｊ橐海媸辈共粒绕涫鞘帧⑿⊥取⒍钔返炔课弧Ｏ丛柰�5分钟内也要赶紧擦上，但发炎处暂不涂抹。同时避免流汗，以免症状恶化。
除了上述措施外，有过敏性结膜炎的人还需随身携带眼药水。当眼睛因过敏而发痒、发红时，不要猛揉眼睛，否则会越揉越痒。但一定要使用医生开的药物，避免自行购买含有类固醇的眼药水。如果症状不太严重时，可用人工泪液冲去过敏原或稍微冰敷一下。
治鼻塞的喷剂也是缓解过敏症状的必备之物。无论是感冒还是过敏引起的鼻塞，速效型鼻喷剂可以让血管收缩、止住鼻塞。但林口长庚儿童过敏气喘风湿科主任叶国伟提醒，这类药物不能长期使用，否则会造成药物性鼻炎。含有这类成分的药物在一般药店也能买到，购买时一定要留意社区药师的提醒，避免长期使用。
对于气喘过敏的人来说，合并使用吸入型类固醇及长效型支气管扩张剂是控制气喘的正确方法。建议有气喘过敏的人随身携带这两种药物。北荣呼吸感染免疫科主任江启辉自己就患有气喘，他随身携带二合一药物并规律使用。当感到胸闷不舒服或闻到强烈化学味道引起过敏时，应立即使用药物。某些人在进行激烈运动时也需要先使用药物，因为温度或运动引起的血管急速扩张也可能导致过敏发作。张棋桢也提醒，某些情况下需要使用药物以避免突发状况。有些人会在紧急情况下选择速效吸入型支气管扩张剂来缓解气喘症状。这种药物能迅速扩张气管，缓解咳嗽和喘鸣，但江启辉医生强调，绝对不能长期使用。因为长期使用不仅会失去效果，还可能引发心跳�***佟⑿穆刹黄氲妊现匚侍猓踔廖＜吧Ｑ嵌皆盒厍荒诳浦魅沃Ｊ缆∫仓赋觯庵炙傩鸵┪镏皇侵伪瓴恢伪尽３て谑褂每赡艿贾缕苊舾校⒆粗鸾ザ窕Ｄ壳案萍龅某ば推芾┱偶聊茉�3至5分钟内起效，且维持时间较长，因此建议使用者考虑使用这类药物。
抗组织胺药物是另一种选择。当鼻塞、流鼻水、打喷嚏等症状严重困扰时，可以考虑使用抗组织胺药物缓解过敏症状。但需要注意的是，非新型抗组织胺药物可能引发嗜睡等副作用。从事危险工作或开车前应避免使用，并且绝对不要自行给小孩使用，尤其是含有乙酰氨酚的解热剂。
最近的研究显示，一岁内接触过含乙酰氨酚成分的药物的婴儿，长大后患异位性皮肤炎、气喘和过敏性鼻炎的风险明显增加。对于儿童的药物过敏，需要特别警惕。
当遭遇过敏急性发作，尤其是食物过敏时，自我注射型肾上腺素笔针（SIE）是急救的重要工具。在国外，许多人随身携带这种药物，以应对突发性的致命性休克过敏。张棋桢解释，如果在无法获得医疗救助的野外发生这种情况，可以立即使用SIE，但随后仍需前往医院接受进一步治疗。
急诊室医生德克尔的研究发现，过半数的过敏性休克患者延迟使用SIE就医，主要原因是他们想等待过敏症状自行好转，然而这样做可能让症状恶化，甚至危及生命。
面对过敏症状时，提供正确的诊断信息至关重要。就医前，您可以准备一些关键问题向医生提问：我的过敏算严重吗？什么情况下需要紧急回诊？需要使用哪些药物？副作用是什么？需要做过敏原检测吗？是应该持续使用药物还是仅在症状严重时使用？是否需要暂停户外运动或调整饮食习惯？多久需要回诊一次？等等。
康健杂志授权报导此文，更多精彩内容请访问《康健杂志网站》。未经授权禁止转载。（注：为虚构内容。）生活中的小物，有时候就像暗夜的明灯，指引我们度过难关。特别是对于那些容易过敏的人来说，一些看似微不足道的小物件，却能在关键时刻发挥巨大的作用。今天，就让我们一起走进网友『痴心少年√』的分享，了解这十个必带的小物，它们就像缓解过敏的自救锦囊，让我们在生活中多一份安心。
一、便携式的抗过敏药物：这是首要之选，对于过敏症状，及时的药物控制是不可或缺的。
二、一次性手套：在处理过敏物品时，一次性手套能够保护你的双手不受刺激和感染。
三、抗过敏鼻喷液：对于过敏性鼻炎患者来说，抗过敏鼻喷液是缓解不适的神器。
四、抗过敏面霜：对于皮肤敏感的人来说，一款好的抗过敏面霜就像是肌肤的保护伞。
五、便携式湿纸巾：湿纸巾不仅可以清洁皮肤，还能在皮肤出现轻微过敏时起到舒缓作用。
六、便携式小型喷雾瓶：装满纯净水或抗过敏喷雾，用于随时为肌肤补水或缓解过敏症状。
七、一次性眼罩：眼罩能阻挡外界的粉尘和细菌，特别是对于眼睛敏感的人来说非常实用。
八、抗过敏耳塞：对于耳朵敏感的人来说，抗过敏耳塞能在嘈杂的环境中提供一份宁静。
九、便携式抗过敏食谱手册：了解哪些食物容易引起过敏，哪些食物有助于缓解过敏症状，这本手册是你的生活小助手。
十、紧急过敏记录卡：将自己的过敏情况和应急措施记录下来，万一出现紧急情况，可以快速得到帮助。
这十个必带小物，就像是我们的自救锦囊，随时准备应对过敏的困扰。生活中的我们，应该学会关爱自己，这些小物件虽小，但关键时刻的作用不容忽视。希望这些分享能为你带来帮助，也期待更多的网友能分享自己的小妙招，让我们一起学习，一起成长。需要注意的是，以上内容仅供参考，对于过敏问题，请务必在医生的指导下进行处理。