怕胖女星们的绝密减肥食谱

在娱乐圈，对于大多数明星来说，保持身材是头号大事，而减肥更是许多人的日常挑战。尤其是那些怕胖的女星，更是对减肥食谱有着自己的独特秘诀。今天就来介绍几位女星的绝密减肥食谱，让你也能健康瘦身。

范冰冰：纤维食物是她的好朋友

范冰冰一直对自己的饮食和锻炼非常积极，平衡饮食是她的关键。由于她的消化系统较为脆弱，所以她更偏向于选择富含纤维的食物，这样的食物能帮助她安全并更容易地进行瘦身。

以她三天的减肥食谱为例，早餐通常有柳丁、脱脂牛奶燕麦粥、葡萄乾等；午餐则以鸡汤、苏打饼、水果沙拉为主；晚餐则有烤马铃薯、水煮甘蓝菜等。纤维食物在她的菜单中占据很大的比重，这也是她保持身材的秘密之一。

伊能静：铁质食物助她燃烧卡路里

伊能静是个美食和美酒爱好者，但她深知含铁质的食物能帮助燃烧卡路里。在她的减肥食谱中，你会看到许多如***、牛肉等富含铁质的食物。

比如她的三天食谱中，早餐有葡萄柚汁、水煮蛋、松饼等；午餐则有烤牛肉、凉拌包心菜丝等；晚餐则以水煮鸡胸肉、***、水果沙拉为主。铁质食物在她的菜单中起到了重要的作用。

李冰冰：低卡甜食是她的心头好

李冰冰喜欢甜食，但她也知道要保持身材就必须选择低卡的甜食。在她的减肥食谱中，你会看到许多低卡的甜食，如低脂冰淇淋、低卡糖浆等。

她的三天食谱中，早餐有法国吐司配低卡糖浆、蓝莓等；午餐则是***海鲜沙拉；晚餐则有起士茄子、低脂冰淇淋等。李冰冰的食谱既满足了她的甜食欲望，又达到了减肥的效果。

这三位女星的减肥食谱各有特色，但都保持了营养均衡和低热量的原则。想要健康瘦身的你，不妨试试这些食谱，也许会有意想不到的收获哦！