低碳水化合物减肥法食谱

绿色瘦身食谱：七日健康减肥计划

从早餐的一杯咖啡开始，为您带来全新的七天健康减肥食谱。每天，您都可以享受到丰富的营养搭配，既能满足味蕾，又能塑造健康的身体。

星期一：

早餐：一个香蕉，一个西红柿，一个鸡蛋，一杯咖啡。启动您的一天，焕发活力。

午餐：水果不限，满足您对美味的追求。

晚餐：两个鸡蛋，半斤蔬菜，一个香蕉，既饱腹又营养。

星期二：

午餐：三两鸡翅或鸡胸，搭配一个香蕉，美味与健康并存。

晚餐：半斤蔬菜，三两瘦肉，提供足够的蛋白质与纤维。

星期三：

午餐：两个鸡蛋，两个西红柿，一杯咖啡，营养丰富。

晚餐：再次享用两个鸡蛋，加上半斤蔬菜和一份香蕉，均衡饮食。

星期四：

午餐：依旧水果不限，尽情享受水果的甜美。

晚餐：三两瘦肉，半斤蔬菜，满足您对肉类的渴望。

星期五：

午餐：两个鸡蛋，半斤蔬菜，一杯咖啡，提神醒脑。

晚餐：三两鱼肉，一杯咖啡，一个西红柿，再加上一片全麦面包，营养全面。

星期六：

保持均衡的饮食，午餐两个鸡蛋，蔬菜半斤，一杯咖啡。晚餐则以蔬菜和瘦肉为主。

星期日：

午餐：水果盛宴，尽享水果的美味。

晚餐：三两鸡腿，一碗蔬菜，一个香蕉，一个西红柿，美味与健康同在。

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