针灸减肥最常使用的5种方法

针灸减肥作为传统中医的减重方式之一，近年来逐渐受到人们的关注。虽然在古籍医着上并没有记载，但其减重效果已经在临床上得到了肯定。以下将详细介绍常见的针灸减肥方式及其特点。

一、耳针减肥法

耳针是通过刺激耳部的穴位来达到减肥的目的。常用的穴位包括口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃等。以双侧耳交替方式扎针，每周耳针贴敷2至3次，疗程间隔为5至7天。耳针操作简便，应用普遍，且耳穴埋针效果贴敷更好。但需注意，如果针具消毒不严，易造成感染。

二、体针减肥法

体针分为多种方法，其中常用的是关元、三阴交等主穴配合辩证分型的配穴。操作时，每次主穴必取，然后依据症型酌加配穴，每次均留针半小时，隔日一次，疗程间隔为5天。体针的效果与耳针相似，但需要持续治疗才能看到显著效果。

三、芒针减肥法

芒针是一种特殊的针灸方式，取穴包括肩禹透曲池、梁丘透髀关等。操作时，选28号3长的芒针进行扎针。芒针操作相对困难，主要适用于身体强壮的肥胖者，减重效果也相对较高。

四、艾灸减肥法

艾灸是通过燃烧艾叶对人体特定穴位进行热刺激，以达到减肥的目的。主穴是阳池、三焦俞等，操作时需选主穴与配穴各一个，用隔姜灸扎针。艾灸法不易操作且疗效相对较差。

针灸减肥是一种有效的减重方式。其中耳针减肥法应用最为普遍，操作简便；体针减肥法效果显著但需要持续治疗；芒针减肥法适用于身体强壮者；艾灸减肥法操作较难且疗效较差。在选择针灸减肥时，应根据自身情况选择合适的减肥方式，并在专业医生的指导下进行操作。

（骆丽萍责任编辑）