清爽美味吃不胖 台湾名模们的减肥菜单
减肥食谱 2025-05-01 08:51减肥食谱www.jianfeiren.cn
台湾名模们的瘦身秘诀与营养菜单
今天,让我们一起***台湾名模们如何维持苗条身材的秘诀。她们所分享的减肥餐,食材简单,加工方便,变成一道道美味且健康的佳肴。跟随她们的足迹,或许你也可以拥有完美的身材。
林可彤,身高173cm的她仅有50公斤,拥有着令人羡慕的苗条身材。她在粉丝专页上分享了自己的营养餐:混合了核桃、南瓜子、杏仁和小鱼干的坚果组合,再配上一杯温暖的有机豆浆。既营养又美味,让人忍不住想尝试。
林又立则喜欢以藜麦为主食。她表示,藜麦不仅健康,而且方便。她一次性做很多,放在冰箱里,每天吃一些。想起自己当年为了当模特而吃的几乎只烫的青菜、清淡的排骨汤和只加盐、胡椒跟葱的蒸鱼,林又立表示虽然那段日子很艰难,但自己最终成功瘦下了十公斤。她也有自己的小奖励:偶尔买一个鲔鱼寿司或是优格来犒劳自己。
超模王丽雅则经常在粉丝专页上分享自己的健康菜单。她的一身小麦肤色和紧致线条令人羡慕。她准备的食物包括润饼卷、白煮蛋、低脂牛奶加蜂蜜等,既营养又健康。
名模侍怀凤也是ELLE杂志的常客。她表示平常喜欢吃色拉,综合生菜、baby spinach、芝麻叶、红洋葱、酪梨跟鸡胸肉都是她的最爱。最近,她也特别钟爱藜麦水菜色拉和考酪梨蛋,这些食物既美味又让人有饱腹感。
这些台湾名模们的营养菜单不仅令人向往,而且有些食材如藜麦、坚果等营养丰富,对身体有益。她们通过合理的饮食搭配和健康的饮食习惯,成功维持了苗条的身材。如果你想拥有完美的身材,不妨试试这些美味的营养餐吧!