陈慧琳产后减肥食谱曝光

陈慧琳的产后恢复秘诀：独特食谱曝光

陈慧琳于7月10日顺利诞下爱子刘升，剖腹产后的她令人羡慕的是，产后身材依然苗条如初。唯一的变化在于她的胸部，因哺乳的缘故，上围有所增长，从昔日的33B升级到34C。如何能在产后保持如此好的身材？原来，背后离不开营养师的精心调配的食谱。近日，陈慧琳产子期间的独家食谱被媒体曝光。

身为新妈妈的陈慧琳，对儿子的健康照料可谓尽心尽力。除了不分昼夜，每日哺乳六次外，她还对居住环境有着极高的要求。全屋都要进行杀菌清洁，任何访客都要经过消毒，以确保宝贝儿子的健康。

让我们来揭晓陈慧琳的产后食谱吧：

早餐：她选择了一杯脱脂奶、两只蛋白和一碗麦皮。这些富含蛋白质的食物有助于身体的恢复，同时脱脂奶有助于补充钙质且不会增加身体负担。

午餐：节瓜炒牛肉、一碗白饭和豆腐鱼汤是她的选择。这些食物既营养又易于消化，有助于产后身体的恢复。

下午茶时间，她会选择两块梳打饼和低脂乳酪，既能满足口腹之欲，又不会过于油腻。

晚餐则包括马蹄蒸肉饼、蒜蓉炒菜心、一碗白饭和六粒草莓。这些食物既美味又富含营养，有助于身体的恢复和乳汁的分泌。

通过这个食谱，我们可以看出陈慧琳在产后恢复的过程中非常注重营养的摄入和身体的调理。想要产后恢复得好，除了合理的饮食外，还需要适当的运动和休息。希望新妈妈们也能从陈慧琳的食谱中汲取灵感，为自己的产后恢复找到合适的方法。